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Récupération

Étape essentielle de la vie du sportif.                                                                                                                                       -

Dans cette rubrique vous trouverez différentes informations sur les techniques et le matériel que nous utilisons lors des séances de récupération.

La phase de récupération est primordiale pour le sportif, elle lui permet de retrouver l'intégralité de son potentiel physique et surtout d'assimiler la charge imposée lors de l'entrainement. Cette phase est aussi importante que l'échauffement avant un effort et ne doit pas être négligée.

Pendant la phase de récupération, votre kinésithérapeute utilisera différentes techniques validées afin de vous permettre de récupérer au maximum de vos séances.

Les objectifs principaux de ces séances de récupérations sont:
- Permettre à votre organisme d'assimiler et de créer une adaptation à la charge d'entrainement,
- Reconstituer vos réserves énérgetiques,
- Eliminer les toxines accumulées lors de l'effort,
- Retrouver la mobilité et le relachement musculaire pré-effort

    • tech
    • massage
    • normatec
    • pistolet

    Les techniques

    Grâce à notre matériel récent, nous pouvons vous proposer différentes techniques de récupération.                  -

    Voici une liste des différents soins de récupération dont vous pourrez bénéficier dans notre cabinet :
    - Récupération active douce
    - Cryothérapie compressive GameReady
    - Pressothérapie Normatec
    - Massage sportif
    - Électrostimulation

  • game ready

    Aussi importante que l'échauffement

    Une bonne récupération va conditionner la qualité de la réponse au corps aux efforts répétés. 

    Elle permet d'améliorer sa condition physique tout en préservant son corps des blessures de surcharge mécanique. La récupération c'est aussi le temps nécessaire pour l'organisme du sportif, après une performance, pour retrouver un état similaire à celui avant l'effort et pour qu'il soit dans la capacité de reproduire une performance égale. Cette étape ne doit jamais être négligée, surtout à bon niveau. 

    Elle aura une place aussi importante qu'un échauffement avant un effort.

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